sol, quem diria, passou do papel de astro-rei para vilão nos últimos anos. Não é à toa. Em excesso, a luz solar pode acelerar o envelhecimento e causar câncer de pele, entre outros problemas. Por isso, a exposição exige, sim, certos cuidados fundamentais, como não sair de casa sem filtro solar e não torrar no sol de meio-dia, por exemplo. Ok, nada de sair para pegar uma praia sem tomar os devidos cuidados, mas, como bem aprendemos na escola, o sol é extremamente importante não só para a saúde, mas também para a autoestima. Além disso, tem indiscutíveis poderes terapêuticos. Vamos ver porque o sol pode ser um aliado? Vitamina D - A pela humana é rica na substância colecalciferol. No entanto, tal substância não está ativa: ela "acorda" quando os raios ultravioleta do sol atingem o corpo, transformando-se, então, em vitamina D, que passa a colaborar em algumas funções orgânicas. "Esse tipo de vitamina promove a absorção de cálcio, essencial para o desenvolvimento norma...
